营养来源 |
发布日期:2009/12/19 10:52:41 浏览人数:10651 |
版权归本网与作者共有,如有转载请标明出处。高炮六十二师战友网 www.62gps.com |
钙—牛奶、蔬菜、芥末、酸乳酪 、萝卜叶、沙丁鱼、大马哈鱼。
铁—牛羊肉、肝、干豆、粗粮、绿色蔬菜。
糖—谷物、土豆、玉米、面类、红薯、糖类。
脂肪—油类、肉类、豆类。
维生素A—肝、白薯、奶油、胡萝卜、绿色蔬菜。
维生素B—瘦肉、粗粮、主副食品。
维生素C—草莓、柑橘、杨梅、鲜枣、西瓜、菜花、西红柿、绿色蔬菜等。
维生素E—肝、牛奶、粗粮等。
烟碱酸—肝、肉、鱼、花生、粗粮、干豆、果仁。 |
|
|