谷粮蔬菜养身宝，饮食多样任你挑。

若寻长生不老药，记住搭配最重要。

苹果消食营养高，柑桔理气润湿燥。

仙桃补气又活血，生梨润肺化痰好。

草莓健胃并补脾，西瓜消肿又利尿。

若问香蕉有何效，通便清火润肠道。

抵制癌症猕猴桃，安胎利尿吃葡萄。

生津安神属乌梅，山楂降压抗老化。

菠萝止渴又解乏，健胃补脾吃红枣。

罗汉果小功效大，润喉止咳化痰好。

补中益气属桂圆，干鲜龙眼营养高。

莲藕除烦解酒好，山药益肾糖尿消。

花生能降胆固醇，养血明目有桑椹。

提神健胃有板栗，滑肠补肾是核桃。

大蒜杀菌可防癌，葱白姜汤治感冒。